二週間前くらいにね、

朝バナナダイエットやってみようかなぁなんて

ふと思って、

はじめたんです。

そう今流行りのね。

いろんな雑誌やテレビで紹介されてますよね。

朝ご飯に

バナナだけを食べる。そして常温お水。

生バナナ単品なら

何本食べてもよいらしぃ。

それだけ。

コンセプトは

〇我慢しない
〇お金をかけない
〇時間をかけない

まさにその通りでした！

バナナって洗いものでないし冷蔵庫から出して即食べられますよね。

なにより、安い！

うちの近くのスーパー

4、5本の房が

97円で売ってるんです！！！

超お財布に優しくてありがたい♪

これなら気軽にできるなぁって♪

りりあんはだいたい毎朝2本。

超お腹空いてるときに3本食べたら気持ち悪くなっちゃった（笑）

ただりりあん的に。

あんまり腹持ちはよくない気がします。

バナナはね、栄養たっぷり！！

ビタミン、ミネラルのバランスにすぐれてて

消化吸収よくて

食物繊維もたっぷり！

だいたい一本80カロリー前後です。

実はりりあん。

バナナ苦手だったんですよー！

あんま好きぢゃなかったの。

でもこれで

冷えてるバナナにすっかりハマってしまいました♪♪

肝心の効果は…

うーん（笑）(゜-゜)

最初の方は

お腹に効いてかなりいい感じだったんですよ！

おっウエストが♪

って(^0^)/

でもそれで気を抜いちゃったのか…

昨日書いた通り

顔がパンパン状態に。

オヨヨ…あんれまー(-.-;)

これからどうしよっかなぁ。

朝バナナやりつつ他も頑張るかぁ。

舞台なので

体力つけるためにガッツリ食べそうだけどf^_^;

まぁ今日は

朝に起きなかったから即お昼食べちゃったんですけどねf^_^;

イカンイカン。

とにかく気になる方は

ネットなどで調べて

試してみてくださいね(^0^)/

★★今日学んだ事★★
★バナナにはカリウムがたくさん！

カリウムは

血圧を上げる原因であるナトリウムの排泄を促して

高血圧の改善に効果を発揮します！

だからむくみ解消にいいってことですよね！

コレステロールも下げます。

以上。
今日学んだ事ーでした！

りりあんコレステロールかなり高いからいんだけど。

かなり血圧は低いのよね。

大丈夫かな？