フェスタソーレ撮影会に出ますo(^-^)o

お天気はよさそう、寒そうだけども（´Д｀;）

皆さん、

新年一発目のご挨拶したいから～

ぜひきてくださいね♪

もちろん、

行ったことなぁいって人も、

まだ間に合います～

りりあんに会いに来てくださいねん((*'∀')ﾉ

大きなカメラとかなくても全然平気だから。

みんなでワイワイ楽しみましょうｏ(●´Д｀●)ｏ

１部 １０：１０～１１：４０　◆木場公園 (私服)
２部 １２：１０～１３：４０　◆木場公園 　　　　　　　　　(私服)
３部 １５：２０～１６：５０　◆スタジオクルセ1F 　　　　(水着、私服、サイン会)
４部 １７：１０～１８：４０　◆スタジオクルセ1F 　　　　(水着、私服、サイン会)

詳しくは。あと予約もできます↓

http://idol.festasole.com/sch/idol/1_13a.html

ダイエッターにならなければいけない、

りりあん。

昨日から開始！

毎年のことですが、年末年始太っちゃったんですよーm(__)m

これはこの前、せいにゃんとくすとご飯食べ行ったとき。

ご飯もヘルシィものチョイスっ！

楠識あやの嬢は、

りりあんと同じ薬膳ソバ。

隣に携帯写ってる安藤成子嬢は

おかゆセット。

みんなでダイエッター～～(๑￫ܫ￩๑)

時たま行くホットヨガで

ホットエクササイズというのがあり、

試しにやってみることに。

熱い部屋でやるので、

普通のジムで受けるプログラムに比べて

汗の量が違いますね（´Д｀;）

どうやらりりあんが行ったクラスは

ボクササイズと、流れるヨガ？

とかなんかいろいろ詰まったやつでした。

ボクササイズは、

ドラマでのアクションを思い出して

懐かしかった！！

アクションとは違って

型、見た目をキレイにかまえるんぢゃなくて

いかに

腰のひねりなどを入れ、引き締め効果を得られるかに

重点を置いてるので、

ちょっと違いましたけど。

ぬわ～～～～～
筋肉痛だぁ～～。

★★今日学んだこと★★

★元旦の

「旦」　の字。

の下の棒は、

地平線をあらわしている！

以上。
今日学んだこと～でした♪