「オクラ」

です(^0^)/

今が時期らしくて、スーパーにたくさんあります☆

オクラを塩ですりこむようにこすってうぶ毛取って、

さっと茹でて

めんつゆとかつおぶしをかけて

食べりゅ(^0^)/

というのがおススメです★

おばあちゃんに教えてもらいましたぁ♪

最近友達に会ったりいろんなとこ行ったりで食べ過ぎなので、

今日の夜ご飯はオクラ★

ボリューム出したいと思って

それに

鶏ササミ

をプラスしてみましたぁ！

かなりよい感じ♪♪

美味なヘルシィおかずの

出来上がりなりぃo(^-^)o

ささみも

お酒ふりかけて

２分レンジでチンして

裂いただけだからね。

超簡単(^0^)/

しかもお腹膨らむ！

皆さんもぜひ作ってみてくださいねぇ★

★★今日学んだこと★★

★　「幸運を祈ります」

は英語で

「All the best.」

以上。
今日学んだこと～でしたぁ★