簡単なヨガは前フィットネスクラブで、一回だけやったことがあるんだけど、ホットは初めて！

ホットヨガは、超暑い部屋の中でヨガをします。

サウナ状態で、友達とあちーあちーって言ってました(*_*)

その中にいてヨガをして、しかも1ポーズごとにお水飲む時間があって。

超汗かきましたぁ！ゲルマのとき並みにかぃた。

ヨガじたぃは、鼻呼吸で、ゆっくりとした動作でいろんなポーズをしました。

りりあん体かたくて、プルプルしてたけどねー。

「大地を感じて〜」とか、「きれいな青空が見えるようにー」とかインストラクターの人が言っていて、

妄想？瞑想？力が問われましたね(笑

インナーマッスルに効いてる感じがしたし、終わった後も疲労感もそんなになくて、体がすっきりしてました☆

代謝がよくなってて、寒い外に出ても、体はぽかぽか＼(^O^)／

すごぉぃ！

前やったナチュラルヨガは、正直飽きちゃってつまらないなぁって思ったけど、ホットは汗いっぱぃかくからホントよぃ☆

汗かくってきもちー(*^_^*)

続けたら痩せそう！

と思い、友達とノリで、ヨガスタジオに入会して回数券まで買ってしまいましたよぉーお金までおろしにいってさぁ(笑)

時間的に通えるか謎ですけど、週に一回を目標に行けたらいいなと思っています＼(^O^)／

その後は、なんと体が熱いまま、移動して、ゲルマニウム温浴とよもぎ蒸しができるサロンに！

超ハードスケジュール♪

どんだけカロリー消費してるんだよぉみたぃな♪(笑)

よもぎ蒸しは初めてで、いまいち何かよく分からなかったけど、熱かった！！
なんと、よもぎを煮て出た湯気？の上に座るんですよ！

ノーパンで！(笑)

おトイレ状態で、マントをかぶって真ん中に穴があいた椅子に座るんです。

これまたお尻が熱い熱い！
友達とひーひー言ってました。火傷しそうだったよ(*_*)

よもぎやその他の薬草で、浄化作用とか、とにかくいろいろな作用があるみたぃ。

匂いといい、体にかなりよさそうでした☆

ゲルマにウム温浴とセットでやって、またまたすっきり♪♪

超デトックス（毒素排出）した一日でしたぁ☆

絶対明日のりりあん、体の内側からキレイだからぁ♪(笑)

まぁ、その後短大のお友達の集まりがあって、すごぃ食べちゃったのでダイエット的には効果なしでしたぁぁぁぁ(;^_^A