その間に、体の中の何か？が作られたり、代謝がよかったり、お肌が形成？されたりするようです(;^_^A

マッサージの人から聞いたんだけど、詳しくは忘れた(*_*)

つまり、22時〜26時の間に熟睡した方がヤセ体質になるらしい！！美肌になれるらしぃ！！

逆に寝てないと、太りやすい体質でお肌にも悪い。

何時間寝るかぢゃなくて、寝る時間帯も大切だとは！(@_@;)

良質な睡眠がとれるかどうかってこと。

りりあん、長時間寝れば別にどうでもいいって思ってた。

例えば、三時に寝て十一時に起きるとかね☆

たしかに今より代謝がよかったであろう、学校に毎日行っていたときは、毎日朝早かったからその間に寝てたよね。

今、その時間帯に寝ることは…

次の日、お仕事で五時より前に起きなければいけないってとき以外、あまりないです(￣□￣;)!!

だぃたぃ、いつも寝るのは二時から三時の間くらいから。

だから、前より太りやすい体質なのかぁぁ！！！

さすがに10時11時に寝るのは、まだ帰ってなかったりで、不可能なり。

でも、夜１時とかでもいいから、できるだけ早く寝た方がよぃんだって！！

気を付けよっと♪

皆さんもぜひ気を付けてみてちょ☆

ちなみにトラバで質問があった鍋ダイエット。

お豆腐キノコ野菜だけで、キムチとかぢゃなくて、昆布だしや味ぽん、めんつゆなんかで煮込んで食べると、低カロリーで大満足なご飯ですよ☆きっと…(笑)